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皆さんは、寝る前に何をしますか。
ある人から聞いたのですが、寝る前に、その日あった、これから起こる楽しいことを思い出すと良いそうです。
そうすることで、自分の潜在意識に働きかけ、気持ちの良い睡眠が取れ、翌日は気持ち良く起きることができ、やる気が湧くとのこと。
現実世界は楽しいことばかりではありませんが、寝るときは誰にも邪魔されません。
まずは楽しいことを思い起こしましょう。
皆さんが良い夢をみられますように